vi pubblico, oggi, una bellissima foto di Roberto della Pegaso di Corbetta...
Le immagini danno sempre emozione, questa più di altre...
Restate concentrati durante il WO!!!
Se potete, lasciate il cellulare in macchina e dateci dentro.
Non fate allenamenti che superano 45 minuti!!!
Di più equivale a dire catabolismo ed allenamenti scadenti!!!
Ricordate di utilizzare carichi progressivi ma che solo quelli pesanti (per voi!) saranno veramente allenanti. Le fibre si contraggono del tutto o per niente... gli avvicinamenti ai carichi di lavoro servono solo a prepararci.
Il concetto cardine del bbing moderno!
Train hard
mao
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