Ciao ragazzi,
vi ricordate le puntate precedenti sui ramificati?
Numero 1:
http://maowatt.blogspot.it/2013/09/prima-considerazione-sui-ramificati.html
Numero 2:
http://maowatt.blogspot.it/2013/09/ramificati-parte-seconda.html
Allora:
- i ramificati non danno energia;
- i ramificati attenuano il senso di fatica...
E poi?
Allora... i ramificati riescono a dare uno stimolo anabolico... un segnale.
E' come se dicessero all'organismo di aumentare la sintesi delle proteine...
Quindi quando prendere i bcaa?
Assolutamente non prima a scopo energetico ma solo prima di importanti performance (pesi o endurance che sia) con il fine di sentire meno la fatica...
Durante, quando la fatica ti uccide... per andare meglio...
Alla fine... non per la funzione plastica... che non riescono ad assolvere ma per lo stimolo che danno alla sintesi proteica.
Quindi, finite l'attività, immediatamente ramificati... poi dopo una mezz'ora circa delle proteine...
Ma ritorniamo alla funzione plastica.
Durante l'esercizio noi non facciamo altro che "scassare" il nostro corpo...
quindi, per recuperare dobbiamo ricostruirlo al meglio!!!
Per fare ciò l'organismo necessita di almeno 8 aminoacidi detti ESSENZIALI (perché vanno introdotti assolutamente tramite il cibo. Il nostro corpo non è in grado di sintetizzarli in altro modo!!!).
I tre aminoacidi a catena ramificata sono solo 3 di questi...
Ne mancano almeno 5...
Allora quando il vostro trainer o il negoziante di turno vi dice che vi servono per recuperare vi sta rifilando delle fesserie se non si riferisce al segnale di cui parlavo prima...
In +Watt abbiamo due prodotti che contengono sia i tre bcaa che i restanti 5...
Uno è aminoacidi+:
http://www.watt.it/products/aminoacidiessenziali
ed il più pregiato Tonomix:
http://www.watt.it/products/tonomix
Quindi se volete un unico prodotto in grado di dare segnale e sintesi proteica queste sono delle ottime opzioni!!!
Spero di esservi stato utile...
Se avete domande ricordatevi di: mao.corbetta@virgilio.it
mao
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