Colazione da Campione!!!

Partire bene la mattina vuol dire di sicuro non avere deficit fin da subito.
La giornata spesso è carica di impegni e fornire al nostro corpo i giusti nutrienti è fondamentale per avere successo!
La colazione all'italiana, composta da cappuccino e brioche, è di fatto una bestemmia per la nostra salute.
Gli anglosassoni, in origine, facevano le cose per bene con uova e farina d'avena... e poi hanno, come spesso accade, esagerato con grassi saturi dati dalla famigerata pancetta.

Ma cosa serve di fatto al nostro organismo al mattino?

Sicuramente una buona porzione di proteine, una di carboidrati complessi ed una giusta quantità di grassi buoni.

Allora cosa fare?

Se riuscite prendete qualche chiara d'uovo (ricordiamo che i grassi "cattivi" stanno nel rosso) con dell'avena.
Per i grassi io opterei per qualche noce o degli omega 3.

Se non riuscite ad ingerire uova a colazione intervengono gli integratori in polvere in vostro soccorso. La dose va calcolata in base al vostro fabbisogno quotidiano.
Se siete degli sportivi va aumentata un pochino... se siete persone che vogliono semplicemente salvaguardare la propria salute, invece state un attimo più bassi.

Ingerire solo zuccheri semplici vi porterà di sicuro a problemi importanti nel medio/lungo periodo.
Pressione alle stelle, diabete sono solo due dei più frequenti problemi derivanti da una cattiva alimentazione!!!

Se avete domande andate sulla nostra chat che trovate in basso a destra in www.watt.it, un nostro tecnico vi darà una mano!!!
O mandate una mail a mao.corbetta@gmail.com, girerò la vostra richiesta ad un tecnico specializzato.

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mao

Massimo Prencipe sa perfettamente cosa serve al suo organismo!!!