Festività in arrivo... non facciamoci cogliere impreparati!!!

Come tutti gli anni le festività sono un ottima occasione per riposare e per passare del tempo in famiglia.

Una delle cose che è più bello fare, mentre si sta con i nostri cari, è mangiare...
Dalla frutta secca al torrone, dal panettone alla pastiera... struffoli, zampone e lentichie.

Verso la fine di tutto al TG iniziano a parlare di palestra e di recupero...

Ma perchè non iniziare prevenendo un pochino il tutto???

Un paio di suggerimenti:

- teniamo bassa la glicemia. Quindi evitiamo di bere bibite zuccherate e vino a stomaco vuoto. I liquidi sono in grado di far impennare la glicemia più dei solidi. Per aiutarmi io ad esempio uso dell'acido lipoico 30 minuti prima dei pasti principali. Uso anche solo 1 capsula....
http://www.watt.it/it/products/lipoic-acid-strong-formula

Un prodotto notevole!!!

A volte utilizzo anche del CLA che, come tutti i grassi buoni, riescono a tamponare l'azione degli zuccheri.

http://www.watt.it/it/products/cla

Un grasso buono!!!

- riduciamo il senso di fame che ci "aggredisce". Beviamo molta acqua prima dei pasti e, magari, mangiamo dell'insalata prima dell'abbuffata... Io ad esempio, da quando è uscito il nuovo Weight Control, lo uso anche a tale scopo. Il contenuto di Garcinia mi supporta parecchio!!!

http://www.watt.it/it/products/weight-control

Non da noia prima di coricarsi... 

Ovviamente cercate di fare lunghe passeggiate e magari un po di sport!!! Il tempo lo avrete di sicuro...

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mao