Le gambe sono il muscolo per eccellenza che contraddistingue un vero sportivo da uno "così così".
Ovviamente si sta parlando di soggetti sani che non presentino, cioè, problemi così gravi da rendere l'allenamento controproducente.
A chi mi dice le cose sopra riportate cosa posso dire?
A chi gioca a calcetto che allora tutti i "veri calciatori" del mondo che si allenano in palestra sono dei pazzi...
A chi invece ha le gambe superipermegaipertofizzanti dico... beato te.
Manuel della Kinetic di Colico... sedere in terra!!!
Qual'è l'esercizio che fa pensare a gambe potenti?
Senza dubbio lo squat libero...
Io sono estremamente contrario all'esecuzione di questo esercizio al multipower. Secondo me troppe torsioni articolari derivanti da un movimento non naturale portano il soggetto ad atteggiamenti pericolosi.
Solitamente ci si trova con il peso spostato "troppo avanti". Situazione che non permette l'utilizzo di tutte le catene cinetiche necessarie, invece, per poter sollevare, senza pericoli, pesi anche piuttosto gravosi.
Ovviamente è un esercizio molto complesso che richiede molta attenzione e cura dei particolari.
Assolutamente fatevi "controllare" dal vostro trainer di fiducia... a volte una piccola manovra può farci decollare rendendo questo esercizio molto meno antipatico di quello che si pensa!!!
Keep un touch
mao
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