la prova costume si avvicina ed i rotolini residui sono li a fare bella mostra.
I consigli sono sempre i soliti... non mangiare carboidrati dopo le 17 ed anche prima moderarne la quantità introdotta.
Evitiamo bevande zuccherate... si è visto che ingerire zuccheri in forma liquida ne facilità l'assorbimento con conseguente picco glicemico e relativi problemi.
Anche il fruttosio è uno zucchero... quindi non meno impattante del glucosio e saccarosio per ciò che concerne il fatto di mettere su pancia.
Il trucco per perdere peso di fatto è quello di mantenere la glicemia la più bassa possibile.
D'aiuto è l'acido lipoico preso 30 minuti prima di mangiare. Ne bastano 200 mg (1 capsula per intenderci)
La scheda la trovate su: http://www.watt.it/it/products/lipoic-acid-strong-formula
Prima dello sport può esserci d'aiuto la carnitina.
+Watt ne propone due:
- versione in compresse
La scheda la trovate su: http://www.watt.it/it/products/acetil-l-carnitina
- versione liquida
La scheda la trovate su: http://www.watt.it/it/products/liquid-carnitine-plus
Una riflessione sulla nuovissima carnitina liquida.
Evitate le carnitine dove trovate come primo ingrediente fruttosio, glucosio e maltodestrine!!!!
A voi serve per aiutarvi a dimagrire... il fatto di introdurre zuccheri impedirà tale funzione nel supplemento. Trattasi quindi di bufala!!! Le carnitine liquide devono essere ZERO CARBS!!!
Infine vi metto la foto di un nostro atleta con un fisico pazzesco... Massimo Prencipe
http://www.watt.it/it/products/stack-fire-plus
Massimo adora lo stackfire plus. Il nuovo prodotto di +Watt atto a darvi una mano nelle vostre diete.
Ovviamente il lavoro si fa a tavola e durante le attività di ginnastica ma avere un prezioso alleato non potrà che darvi una mano.
Keep in touch
mao
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