Ieri, dopo il programma d’allenamento seguito nel mese di agosto, leggermente più “soft” in termini di intensità rispetto a quelli a cui sono abituato, ho iniziato un nuovo programma nel quale l’intensità è tornata a crescere … ed ho aperto le danze con lo squat, l’esercizio che quasi per tutti i body builder è considerato il più infernale.
Sei serie pesanti e dolorose, di quelle che ti avvolgono i muscoli in un vortice di fiamme e che ti costringono a camminare zoppo nei giorni successivi … a mio avviso, il metodo migliore per ricominciare a tutti gli effetti questo nuovo anno agonistico.
Riflettevo su quanto fosse formativo anche mentalmente un allenamento sportivo, forse più di alcune esperienze fatte nella vita di tutti i giorni.
Lo sport, soprattutto quando è praticato in maniera agonistica, educa con metodi diretti ed indiretti ad affrontare “di petto” ogni avversità, senza tirarsi indietro, senza girare attorno all’ostacolo …muovendosi con attenzione e rispetto per quello che si sta facendo.
Lo squat è senza dubbio l’esercizio più “temuto” dai bodybuilders, è l’esercizio più pesante e completo, che va eseguito con la massima attenzione e precisione, spingendo con tutta la forza che il proprio corpo può esprimere ed è anche quello che, a detta di molti, riesce a far crescere meglio la muscolatura … una piccola metafora della vita, di quegli ostacoli che spesso ci si piazzano davanti, di quegli ostacoli che dopo averli superati ti fanno crescere ed essere più forte di prima.
Sono convinto che gli sforzi, la dedizione, il sacrificio e la concentrazione che noi sportivi viviamo negli anni delle nostre carriere siano valori che forgiano in maniera indelebile sua mente più che il corpo, aiutandoci a non fermarci, a guardare avanti sempre con quell’entusiasmo che è sempre vivo in noi e che ci spinge a dare il meglio, superando gli ostacoli, scegliendo di affrontarli con decisione, come ha fatto Matteo, che ci ha scritto la sua brutta esperienza di qualche giorno fa, che lo ha fatto vacillare in un momento molto delicato … ma lui non è caduto.
Buon allenamento a tutti!!!
mao
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