venerdì 3 aprile 2015

Corso istruttori CSAIN-CONI

Ciao ragazzi,
vi giro qualche foto del corso che si sta svolgendo in Liguria atto a formare nuovi istruttori CSAIN-CONI.
Grazie a Filippo Fortuna per l'opportunità data a +Watt di essere partner!!!



Metto anche la relazione inviata dalla stesso Filippo:

CORSO PER ISTRUTTORI DI FITNESS E BODY BUILDING CSAIN-CONI
(14-15 marzo; 28-29 marzo; 13-14 aprile; 25-26 aprile)

- primo weekend -

Il 14 e 15 marzo, presso la Palestra ASD IL CORPO di Pietra Ligure si è svolto il primo dei 4 impegnativi weekend che vedono coinvolti da una parte gli aspiranti istruttori di fitness e body building e dall'altra i docenti dello CSAIN, importante Ente Sportivo riconosciuto dal CONI.
Il corso è sia teorico che pratico e ha lo scopo di fornire le conoscenze tecnico-scientifiche e, soprattutto, l’adeguata esperienza pratica, per poter gestire correttamente i soggetti che desiderano svolgere attività sportiva nella sala attrezzi, secondo le più recenti tendenze d’insegnamento. L'obiettivo è quindi di formare istruttori qualificati di Fitness e Body Building riconosciuti a livello nazionale.
Nella mattinata del sabato di questo weekend di apertura, il primo a prendere la parola è stato il Presidente Provinciale CSAIN Francesco Puglisi che, dopo aver dato il benvenuto e salutato gli aspiranti istruttori, ha parlato degli aspetti giuridici, assicurativi e di responsabilità civile che riguardano tutti gli istruttori. Sono stati toccati molti punti che ogni tecnico dello sport è tenuto a conoscere. Successivamente, si è entrati nel vivo della prima lezione con il Docente Andrea Panza, Fisioterapista, Maestro di Cultura Fisica e Giudice WABBA, il quale ha trattato l'anatomia e la fisiologia degli arti inferiori spiegando ossa, articolazioni e muscoli e la biomeccanica di questi distretti corporei. La mattinata si è conclusa con la proiezione di un bel video su scheletro e muscoli che ha reso la lezione ancora più interessante.
Nel pomeriggio, lo stesso Docente ha tenuto lezioni tecniche di fitness e body building spiegando le basi dell’allenamento: tono muscolare, reclutamento, contrazione, qualità ricercate nel fitness e nel body building. Sono stati anche affrontati gli importanti concetti di supercompensazione, recupero, periodizzazione, esercizio base, esercizio complementare, serie, ripetizione, circuito.
Le ultime ore del sabato si sono svolte direttamente nella sala attrezzi dove si sono messe in pratica le nozioni apprese nelle lezioni teoriche della giornata.
La Domenica mattina è stata affidata al Docente Filippo Fortuna, Dietista, Istruttore Federale di Cultura Fisica e già atleta agonista di Body Building H/P. Le sue lezioni hanno trattato l'anatomia dell'apparato respiratorio e cardiocircolatorio con un taglio decisamente specifico sportivo, infatti sono stati menzionati i principali parametri respiratori rilevati attraverso la spirometria e l'utilizzo del cardiofrequenzimetro in base alla qualità atletica che si intende sviluppare. Anche in questa giornata, alle parole del relatore sono state associate utili proiezioni su polmoni, vie respiratorie, cuore e circolazione sanguigna.
Nel primo pomeriggio della Domenica ha preso nuovamente la parola Andrea Panza che ha trattato le basi dell’allenamento preatletico, il cross training e le tecniche avanzate del body building.
La seconda metà del pomeriggio, lo stesso Andrea Panza e Filippo Fortuna hanno seguito i loro allievi durante la parte pratica del training in sala pesi.
Al termine della seconda giornata gli aspiranti istruttori si sono mostrati esausti ma soddisfatti.
All'inizio del secondo fine settimana dedicato al corso, che sarà il 28 e 29 marzo, essi saranno subito impegnati in un quiz sugli argomenti trattati nel primo incontro. Solo dopo si passerà alle altre lezioni che saranno non meno impegnative di quelle affrontate nel primo weekend. Infatti è da segnalare la presenza del Cardiologo..............che terrà una lezione completa di Primo Soccorso, con tanto di prove pratiche al manichino.
Gli altri due weekend di questa lunga maratona teorico-pratica saranno il 13 e 14 aprile e il 25 e 26 aprile.


Grande cosa! Bravi!!!
mao

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