vi giro qualche foto del corso che si sta svolgendo in Liguria atto a formare nuovi istruttori CSAIN-CONI.
Grazie a Filippo Fortuna per l'opportunità data a +Watt di essere partner!!!
Metto anche la relazione inviata dalla stesso Filippo:
CORSO PER ISTRUTTORI DI
FITNESS E BODY BUILDING CSAIN-CONI
(14-15 marzo; 28-29
marzo; 13-14 aprile; 25-26 aprile)
- primo weekend -
Il 14 e 15 marzo, presso
la Palestra ASD IL CORPO di Pietra Ligure si è svolto il primo dei 4
impegnativi weekend che vedono coinvolti da una parte gli aspiranti
istruttori di fitness e body building e dall'altra i docenti dello
CSAIN, importante Ente Sportivo riconosciuto dal CONI.
Il corso è sia teorico
che pratico e ha lo scopo di fornire le conoscenze
tecnico-scientifiche e, soprattutto, l’adeguata
esperienza pratica, per poter gestire correttamente i soggetti che
desiderano svolgere attività sportiva nella sala attrezzi, secondo
le più recenti tendenze d’insegnamento. L'obiettivo è quindi di
formare istruttori qualificati di Fitness e Body Building
riconosciuti a livello nazionale.
Nella
mattinata del sabato di questo weekend di apertura, il primo a
prendere la parola è stato il Presidente Provinciale CSAIN Francesco
Puglisi che, dopo aver dato il benvenuto e salutato gli aspiranti
istruttori, ha parlato degli aspetti giuridici, assicurativi e di
responsabilità civile che riguardano tutti gli istruttori. Sono
stati toccati molti punti che ogni tecnico dello sport è tenuto a
conoscere. Successivamente, si è entrati nel vivo della prima
lezione con il Docente Andrea Panza, Fisioterapista, Maestro di
Cultura Fisica e Giudice WABBA, il quale ha trattato l'anatomia e la
fisiologia degli arti inferiori spiegando ossa, articolazioni e
muscoli e la biomeccanica di questi distretti corporei. La mattinata
si è conclusa con la proiezione di un bel video su scheletro e
muscoli che ha reso la lezione ancora più interessante.
Nel
pomeriggio, lo stesso Docente ha tenuto lezioni tecniche di fitness e
body building spiegando le basi dell’allenamento: tono muscolare,
reclutamento, contrazione, qualità ricercate nel fitness e nel body
building. Sono stati anche affrontati gli importanti concetti di
supercompensazione, recupero, periodizzazione, esercizio base,
esercizio complementare, serie, ripetizione, circuito.
Le ultime
ore del sabato si sono svolte direttamente nella sala attrezzi dove
si sono messe in pratica le nozioni apprese nelle lezioni teoriche
della giornata.
La Domenica
mattina è stata affidata al Docente Filippo Fortuna, Dietista,
Istruttore Federale di Cultura Fisica e già atleta agonista di Body
Building H/P. Le sue lezioni hanno trattato l'anatomia dell'apparato
respiratorio e cardiocircolatorio con un taglio decisamente specifico
sportivo, infatti sono stati menzionati i principali parametri
respiratori rilevati attraverso la spirometria e l'utilizzo del
cardiofrequenzimetro in base alla qualità atletica che si intende
sviluppare. Anche in questa giornata, alle parole del relatore sono
state associate utili proiezioni su polmoni, vie respiratorie, cuore
e circolazione sanguigna.
Nel primo
pomeriggio della Domenica ha preso nuovamente la parola Andrea Panza
che ha trattato le basi dell’allenamento preatletico, il cross
training e le tecniche avanzate del body building.
La seconda
metà del pomeriggio, lo stesso Andrea Panza e Filippo Fortuna hanno
seguito i loro allievi durante la parte pratica del training in sala
pesi.
Al termine
della seconda giornata gli aspiranti istruttori si sono mostrati
esausti ma soddisfatti.
All'inizio
del secondo fine settimana dedicato al corso, che sarà il 28 e 29
marzo, essi saranno subito impegnati in un quiz sugli argomenti
trattati nel primo incontro. Solo dopo si passerà alle altre lezioni
che saranno non meno impegnative di quelle affrontate nel primo
weekend. Infatti è da segnalare la presenza del
Cardiologo..............che terrà una lezione completa di Primo
Soccorso, con tanto di prove pratiche al manichino.
Gli altri
due weekend di questa lunga maratona teorico-pratica saranno il 13 e
14 aprile e il 25 e 26 aprile.
Grande cosa! Bravi!!!
mao
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