oggi vorrei parlare di uno degli integratori che più ha letteralmente stravolto il mondo dell'integrazione... la creatina!!!
Hello guys,
today I would like to talk about one of the supplements that has more literally revolutionized the world of supplement ... creatine !!!
Spesso sento dire, da alcuni istruttori ed allenatori, che la creatina non funziona più... che è un integratore obsoleto.
Often I hear, some instructors and coaches, that creatine does not work anymore ... that is a supplement outdated.
La cosa mi preoccupa in quanto, questo tipo di affermazioni, portate avanti da persone che riescono a spostare l'opinione della gente, fanno male al sistema.
What worries me because, this type of statements, carried out by people who are able to move people's opinion, are bad for the system.
Smentiamo subito la cosa dell'integratore obsoleto...
Una cosa è obsoleta quando, in questo caso, non riesce più a svolgere i compiti per cui è stata prodotta. Cioè non si riescono più ad ottenere risultati assumendola oppure che ci sia stata una evoluzione tale, sul principio attivo, da far ritenere meno funzionale la versione precedente.
We disclaim immediately the thing according which the supplement would be obsolete...
One thing is obsolete when, in this case, it is not able to perform the tasks for which it was produced. That is no able to get results taking it or that there has been an evolution about the active ingredient, to suggest that it is a less functional version.
Siccome a me risulta che l'evoluzione impieghi un periodo piuttosto lungo per originare differenze tali da stravolgere un organismo vivente credo che quello che funzionava bene nel 1992 possa funzionare altrettanto bene su un essere umano nel 2015 dato che trattasi di un componente (la creatina) utilizzato dai muscoli dei mammiferi per rigenerare l'ATP!
Ricordo a tutti che l'ATP è indispensabile per svolgere moltissimi processi all'interno del nostro organismo... è l'energia!!!
Since the evolution uses quite a long time to rise to differences such as disrupting a living organism, I believe that what worked well in 1992 will work just as well in 2015 since it is a component (creatine) used by the muscles of mammals to regenerate the ATP!
I remind everyone that the ATP is essential to perform many processes within our body ... it is the energy !!!
Alcuni non ricordano più com'era il mondo dello sport prima dell'uscita sul mercato della creatina!!!
Certi risultati erano letteralmente impensabili.
Some can not remember what the sport world was before creatine !!!
Some results were literally unthinkable.
Negli anni 90 tutte le aziende iniziarono ad inserire nelle loro linee creatina tanto da saturare il mercato... fu un grande business supportato da evidenti risultati. Quindi non certamente una truffa!!!
In the 90s all companies began to enter in their lines creatine so as to saturate ... it was a big business supported by obvious results. So certainly not a scam !!!
Qualcuno si inventò anche che per funzionare l'assunzione doveva comportare un periodo di carico... fino a 30 grammi al giorno!!!
Someone invented that in order to work you have to charge up yourself ... up to 30 grams a day !!!
Ma tutti gli studi indipendenti riportano che la creatina funziona solo se presa in concomitanza dell'esercizio ed a dosaggi non superiori a pochi grammi la volta.
But that all independent studies report that creatine works only if taken in conjunction with exercise and not exceeding a few grams per time.
Dopo due giorni a 20 grammi il 60% è nelle urine!!! Uno spreco di denaro ed un insulto alla salute!
After two days at 20 grams 60% is in the urine !!! A waste of money and an insult to health!
Poi alcuni hanno iniziato a parlare di creatine evolute... e qui la fantasia si è sbizzarrita.
Tutto perchè un mercato saturo non permetteva più a nuove aziende di introdursi.
Then some began to speak of creatine evolved ... and here the imagination has been satisfied.
All because a saturated market did not allow new companies to break into.
Gli studi dicono che a funzionare benissimo, tutt'oggi è la creatina monoidrato.
Prendetene 3 grammi ad assunzione e solo vicino a vostro allenamento.
Spenderete poco ed avrete moltissimi risultati.
Studies say that to work fine, so far is creatine monohydrate.
Just get 3 grams and only near to your workout.
You spend a little and you'll have a lot of results.
Riguardo alla problematica intestinale che molti lamentano (diarrea e similari) vedrete che con questi dosaggi non avrete problemi!!!
Concerning intestinal problems (diarrhea and similar) you will see that with these doses will have no problems !!!
Acquistate creatina di qualità e non robaccia a basso costo. L'efficacia è la stessa ma almeno eviterete di assumere tutta una serie di "veleni" residui di lavorazione.
Le aziende serie (Creapure davanti a tutte!) rendono la loro creatina purissima al 100%!!!
Buy Creatine of quality and not cheap stuff. The results are the same but at least will avoid to assume a series of "poisons" machining residues.
The serious companies (Creapure front of all!) make their creatine pure 100% !!!
Non fatevi abbindolare da miscugli a base di bicarbonato... acquistereste solo prodotti diluiti e ad alto costo!!!
Do not be duped by mixtures based on baking ... Would you buy only products diluted and expensive!!!
Tutta la creatina monoidrato venduta da +Watt di tipo Extra gold è 100% Creapure.
Vi metto il link qui:
http://www.watt.it/it/products/creatinaextragold-350-g
In formato polvere, compresse e capsule
All creatine monohydrate sold by + Watt type Extra gold is 100% Creapure.
I put the link here:
http://www.watt.it/en/products/creatinaextragold-350-g
In powder form, tablets and capsules
Negli sforzi brevi intensi e ripetuti rimane l'integratore più efficace sulla faccia della terra!!!
In short intense efforts and repeated remains the most effective supplement on the planet !!!
Keep in touch
mao
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