La glutammina è un integratore veramente strano. Alcuni giurano si tratti del più grande supplemento mai creato ed altri, invece, lo descrivono con termini che fanno pensare alla truffa.
Come sempre la questione è difficile da analizzare e gli studi sono spessissimo in contrapposizione.
Il ragionamento che farei è questo... un corpo in salute è in grado di farci vivere un'esistenza migliore e, come conseguenza, anche la vita da sportivo verrebbe vissuta in modo differente.
La glutammina porta dei documentati vantaggi in diversi distretti non legati direttamente alla performance ma pare, invece, essere in grado di dare supporto al sistema immunitario ad esempio.
Il fatto che a livello intestinale venga assorbita in modo importante non lo riesco a vedere in modo negativo... la nostra salute è legata in modo indissolubile al nostro intestino...
Oggi stavo girovagando sui soliti siti SERI e mi è venuto fuori questo studio secondo me molto interessante
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7387270/
In pratica si evidenzia un'importante azione anche per quanto riguarda un virus come il Covid 19!!!
Vi copio solo le conclusioni ma voi leggetelo tutto... veramente interessante.
Conclusions
Nutritional supplements such as L-Glutamine boost immune system especially by inhibition of inflammatory responses. Our results suggest adding enteral L-glutamine to the normal nutrition in the early period of Covid-19 infection may lead to a shortened hospital stay and lead to less need for ICU. Larger-scale studies are needed to evaluate the effect of adding enteral L-Glutamine to the currently used treatments in the infectious diseases especially like Covid-19.
Conclusioni Gli integratori alimentari come la L-glutammina rafforzano il sistema immunitario, soprattutto inibendo le risposte infiammatorie. I nostri risultati suggeriscono che l'aggiunta di L-glutammina enterale alla normale alimentazione nel primo periodo di infezione da Covid-19 può portare a una degenza ospedaliera ridotta e portare a una minore necessità di terapia intensiva. Sono necessari studi su larga scala per valutare l'effetto dell'aggiunta di L-glutammina enterale ai trattamenti attualmente utilizzati nelle malattie infettive, in particolare come il Covid-19.
Gli studi parlano di supplementazione tramite flebo ma sappiamo che, seppur in modo meno efficiente, l'assunzione orale ha comunque una certa efficacia.
Noi abbiamo molti prodotti a base di Glutammina ed il più comodo è sicuramente il formato in compresse masticabili che sono anche buone al palato.
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