Integratori da running...

La salita è troppo dura a volte... sembrava di poterla mangiare il giorno prima la maledetta!!!
I piedi sembrano scottare tanta è la velocità, fiato ok... ma inizi a sentire la fatica!
Hai finito il glicogeno!!!

Ciao ragazzi,
il running è uno sport spietato. Quando "non ne hai più" c'è poco da fare.
Ti senti come un pulcino tremolante ed insicuro.
Il fenomeno si chiama ipoglicemia e, credetemi, quando arriva ormai è troppo tardi.
La regola è:
Bere prima di avere sete...
Mangiare prima di avere fame...
bravo mao, ma cosa?

Allora, prima di tutto super colazione almeno due ore prima con qualcosa a base di carboidrati ma non dimenticate le proteine.
Le proteine prese a colazione vi permetteranno di avere una stabilità glicemica unica!!! Magari anche un pochino di omega 3.
Non comprate proteine ad alta percentuale, sarebbero sprecate.
Un esempio?
Queste:

http://www.watt.it/products/sport-proteins-750-g

Se volete il monodose ci sono queste:

http://www.watt.it/t/prodotti/proteine/proteine-liquide

Poi portatevi dietro delle barrette facili da masticare. Tagliate con la forbice un pochino la confezione senza far entrare l'aria... litigare con l'incarto mentre si corre è da panico...
+Watt ha delle barrette semplici da masticare ed al contempo molto energetiche.
Queste:

http://www.watt.it/products/grain-power

http://www.watt.it/products/marzaenergy

Molto comodi poi, direi quasi indispensabili i Flash 30 ml.
Uno ogni 30 minuti contribuiranno a non sentire la fatica ed a tenere alta la glicemia!!! Una vera bomba!!!

Questi:

http://www.watt.it/products/liquid-carbo-plus-flash

Provate e fatemi sapere a: mao.corbetta@virgilio.it.
Ricordati di non gettare gli involucri per terra perchè è bello correre in ambienti puliti!
Ricordati di rispettare la salita... è un ostacolo si... ma è l'unico che quando sei in cima ti da veramente un senso di gratificazione unico!!! Prendila alla giusta velocità da sotto!!!

Un partner di +Watt e grande runner. Armuzzi!!!