Come fare la colazione nel ciclismo... dilemma bestiale!

Mao scendi... allora dopo una bella peperonata mi appresto a fare le scale... a no cavolo... quello era Aldo di "Tre uomini e una gamba"... troppo il numero uno!

La colazione prima di andare in bici, lo ammetto, è un bel casino. Soprattutto per quelli che, come me, hanno il velcro sulla schiena e la mattina sembrano attaccati al letto...

La fregatura è che gli altri non sono così pare... questi si alzano alle 5 e si cucinano il riso con le uova (ma sarà poi vero?)
Io non riesco ad affrontare la cosa con un minimo di dignità... devo ingerire qualcosa che funzioni e che si digerisca facilmente...

Come ho risolto?
Un'ora e mezza prima dell'uscita mi alzo e volo in cucina, shaker con acqua e

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ci metto dentro anche un po di cereali e/o pezzetti di fette biscottate!

Inutile essere timidi in quanto, in un giro in bici decente, le calorie consumate saranno sempre tantissime contrariamente a quelle ingerite.

Se il "giro" dovesse superare le 5 ore meglio mangiare anche una bella manciatona di mandorle e noci... i grassi servono anche loro!

Allora cosa dirvi... niente peperonata ma una deliziosa colazione a base si sostanze realmente utili allo scopo!

Nel dubbio scrivete a nutrizione@watt.it... riceverete tutti i consigli necessari in forma gratuita!

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mao