Avevo 16 anni e trovare gli integratori era cosa assai complicata. Chi ha vissuto gli anni 80/90 da palestrato si ricorderà certamente che Fassi ci rifilava "calcina" che però a noi faceva sentire grossi.
Le buste di proteine dei tempi erano incredibili e, ve lo garantisco, gli amici ti guardavano con ammirazione quando te le vedevano nella borsa. Facevamo viaggi a Zingonia per fare compere spendendo tutti i risparmi... avevamo il sogno in testa... diventare GROSSI!
Una sera entrai in sclero e chiamai Stefano Molinari (campione di powerlifting) di Como: "hai per caso integratori"?
Lui: "si, certo che ne ho".
Erano le 20 circa di sera e piovigginava ma la "voglia di grossezza" superava ogni limite (chi ha questa scimmia sa di cosa parlo!).
Io: "ma fino a quando sei in palestra?"
Lui: "Maurizio, fino alle 9 e mezza poi torno a casa, non c'è nessuno, è martedi"
Io: "arrivo che mi sento un secco"
La Vespa (un PX 125 tirato a 175 cc) volava sull'asfalto bagnato e in 20 minuti (sotto il giubbotto ed i jeans avevo già il pigiama!) arrivai.
Io: "Ciao Stefano, mi dai le proteine al 90%?"
Lui: "E cosa cavolo te ne fai?"
Io: "Devo mettere muscoli"
Lui: "Ascolta, sei così stecchito che se arriva una folata di vento ti porta via. Ti do questo"
Da dietro lo scaffale prende un barattolo di Gainer della Multikraft gusto mela.
Io: "E ma Stefano, li dentro ci sono poche proteine"
Lui: "Appunto, prendine 100/150 grammi al giorno poi ripassa"
Io: "Mah..."
Lui: "Mah... cosa... o questo o te ne torni a casa senza niente"
Il viaggio di ritorno durò come non mai... un'eternità! La voglia di prendere il prodotto e diventare enorme aveva raggiunto valori paurosi... tutta questa "secchezza" mi stava stretta, volevo diventare come Berry De Mey... la quercia olandese!
Da quel giorno imparai che per diventare grosso dovevo fare i conti con una nuova faccenda... l'alimentazione. Le proteine al 90% su un soggetto stecchito servono a compensare l'introito proteico, e va bene, ma se volevo diventare "enorme" dovevo mangiare di brutto.
Questa ovviamente è la mia storia vera e che riflette i pensieri del periodo ma che in verità non sono poi molto cambiati.
Se sei un ectomorfo o un ecto-mesomorfo hai bisogno di molte calorie per aumentare di peso.
Pensare di raggiungerle a suon di proteine è una vera e propria follia... inoltre dannosa.
Quindi cosa vi propongo di fare?
Prima di tutto analizzate bene la vostra dieta e se ritenete di avere bisogno di calorie in aggiunta provate questo:
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