Vi siete mai posti la domanda, ma
in cosa si differenzia il fitness dal body building? Quali sono i punti in
comune tra queste due discipline?....
Semplice, il BB è una vera e
propria attività sportiva fondata su di una rigida disciplina, il fitness invece
no!!! Con il termine fitness si intende uno stile di vita che comprende un
insieme di cose, l’ aerobica, l’attività cardiovascolare l’allenamento con i
pesi lo stretching e tutta una serie di attività
che spingono un individuo ad avere una vita sana attiva ed equilibrata.
Ma esiste un filo di congiunzione
tra le due cose?...certo!!! e va ricercato alle origini, in un passato, ma non
molto remoto, in cui era tutto più semplice quando non erano state ancora
gettate le basi per le distinzioni tra fitness, body building, wellness e tutte
le altre discipline che sono nate per assecondare le mode del momento.
E’ da li che bisogna prendere
spunto, li da dove tutto è cominciato.
Può apparire pura retorica, dire
che prima era meglio, che ora è tutto da buttare e che oggi si vuole solo
vendere un’ illusione, perché è questo che si cerca di fare, illudere le
persone che si possa stare meglio, mettersi in forma, tonificarsi solo con un
nuovo corso, magari ammaliante, coreografico e di tendenza, si potrebbe
sembrare….ma in realtà non è retorica è
un dato di fatto.
In passato le palestre erano
piccole, essenziali e offrivano solo un servizio.. i pesi. Poche attrezzature,
poco cardio e i corsi? Quali corsi, chi andava in palestra lo faceva per
allenarsi e se magari l’acqua delle docce mancava o il riscaldamento non
funzionava, non importava l’ importante era allenarsi….Bei tempi, ma devo
riconoscere che non era il massimo e ad un certo punto si è sentita la
necessità di andare oltre, di avere dei servizi migliori, attrezzature più
efficienti e una professionalità che andasse oltre all’individualismo del
proprietario della palestra che pur mettendoci grande passione, magari peccava
di tecnica e preparazione e in quel periodo, come avviene sempre in questi casi,
gli americani ci hanno dato lezione e da loro abbiamo importato il fitness, un
nuovo modo di vivere la palestra unendo gli allenamenti dei BB con nuove
tecniche, nuovi metodi meno radicali e mirati a dei risultati più blandi e alla
portata di tutti. Fu un miracolo, questa nuova tendenza è esplosa in un
successo senza precedenti, i primi anni ottanta hanno rappresentato il bum..
era pura euforia, tutti ne eravamo coinvolti, culturisti, amanti del fitness e
i primi praticanti di corsi, uniti da un’ unica voglia, essere in forma, essere
degli sportivi. Le aziende sono cresciute e con loro anche i loro prodotti,
attrezzature sempre più performanti e tecnologiche, la tendenza a voler
coinvolgere una massa più ampia di utenti ha portato allo sviluppo di
attrezzature cardio non solo innovative, ma realmente funzionali con l’
inevitabile richiesta di nuovi modelli.
Nuovi integratori hanno
migliorato le prestazioni ed una sempre maggiore richiesta ha portato alla
commercializzazione di prodotti sempre più tecnici e complessi. Era inevitabile
che tutta questa energia scoppiasse con la voglia di riunire tutti,
appassionati di palestra di ogni disciplina, tutti assieme con un unico scopo,
condividere la propria passione e apprendere nuove tecniche, vedere i propri
idoli e documentarsi su nuovi e più efficaci prodotti, ed è da queste necessità
che è nata la prima grande fiera Italiana del fitness a Rimini. Fu un colossale
successo, ci si preparava a questo evento mesi prima e entrare in quei
padiglioni era un’ orgia di piacere puro, atleti di tutto il mondo
rappresentati da aziende di integratori giravano attorniati da gente impazzita che
rubava loro foto e strette di mano, dovunque ti
giravi vedevi fisici bellissimi
tonici e statuari, potevi allenarti in una mega palestra allestita in un
padiglione, con gli atleti italiani e stranieri che avresti potuto vedere solo
sulle riviste… una pura orgia di
godimento.…oggi invece!!! la tristezza più assoluta, un fallimento totale,
girando per la nuova fiera se sei in forma con un fisico perfetto rischi di
essere deriso da persone che con lo sport poco hanno a che fare ma che hanno
solo invidia di come sei… di fitness in questa fiera ne è rimasto ben poco, non
è possibile allenarsi, nessuna palestra niente pesi nessun atleta o azienda
straniera, non è rimasto più nulla solo il caos.. la fiera del fitness è una
grande sala corsi dove grossi culoni poco piacevoli da vedere saltano e
ondeggiano a ritmo di musiche assordanti e quasi insopportabili. Non abbiamo
fatto nulla ci siamo fatti rubare una manifestazione meravigliosa per vederla
deturpata della sua essenza, per essere trasformata in un circo che, con le
proprie origini, non ha più nulla a che vedere e purtroppo non è possibile
tornare in dietro. Dobbiamo accettare questa nuova realtà cercando di trovare
nuovi stimoli per evitare che tutto sia vanificato.
Ed è proprio da questa premessa
che si può ritornare alla domanda iniziale… e l’ unica risposta naturale che ne
consegue è che essendo le due cose unite da un'unica necessità, da un’ unica passione e avendo le stesse basi, era
inevitabile che ne condividessero la stessa crisi. Si è voluto a tutti i costi
distinguerle, come se chi volesse praticare fitness sia una persona diversa e
abbia diverse ambizioni rispetto chi pratica
BB, colossale errore, stesse basi per obbiettivi diversi, stessa passione per
un unico scopo essere in forma.
Entrando nello specifico, i body
builder cercano come unico fine l’ ipertrofia, la definizione e la simmetria. le
tecniche di allenamento sono tutte volte nel ottimizzare gli allenamenti per
raggiungere tali obbiettivi. Negli anni alcuni grandi atleti hanno perfezionato
tecniche che da empiriche sono via via migliorate e diventate da manuale, dai
fratelli Muntzer i primi a credere nell’ heavy duty a Dorian che lo ha
estremizzato oltre ogni limite, sino ad arrivare Coleman che ha portato il
power lifting come base per la crescita smisurata e arrivando alle tecniche
piramidali, agli allenamenti in stripping e super set. Tutto questo, abbinato a
cicli di allenamento specifici suddivisi in periodi che sono essenzialmente
due, di massa e di definizione affiancati a alimentazioni sempre più
scientifiche e calibrate portano i BB, alternando queste fasi, nell’ottenere il
loro scopo, scolpire un fisico perfetto.
I praticanti di fitness non
estremizzano, non ne hanno bisogno, per loro questi cicli sono meno marcati, le
diete meno estreme, per loro il risultato è il raggiungimento di un fisico
sempre tonico con volumi normali, per un benessere a tutto campo.
Stessi metodi per risultati
diversi, ma sempre con un unico scopo lo sport, la palestra e la voglia di
faticare, sudare e allenarsi senza risparmiarsi.
Certo, il BB ad un certo punto è
diventato forse anche troppo estremo e questo lo ha inevitabilmente allontanato
dal fitness, muscoli spaventosi, fisici al limite del disumano hanno portato un
inevitabile ghettizzazione.
Ma oggi forse si sente la voglia
di portare tutto a dei livelli meno estremi e senz’ altro questo potrà riavvicinare
i due mondi che tutto sommato gravitano l’uno attorno all’altro.
Mi rivolgo a tutti coloro che si
riconoscono in questi concetti, sia che siate dei BB o dei praticanti di
fitness, siamo tutti uniti dalla stessa magica passione, torniamo quello che
eravamo gli uni non possono esistere senza gli altri.
mao
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